운동하기 전에 복장부터 체크하자!

  • 20.12.23
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안녕하세요, 블루그레인입니다.



헬스장을 다니려고 하는데 복장이 고민신가요?


운동보다 중요한것이 복장입니다. 건강도 챙기고 멋진 몸매를 위해 헬스장 끊었는데 잘못된 복장 착용으로 

'몸이 더욱 망가진다면?' 정말 속상한일이죠? 


오늘은 실제 블루그레인 고객님들을 보면서 올바른 복장이 무엇인지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.



@heesunfit 님의 하이서포트 스포츠브라, 풀랩 잘만브라 착용모습



헬스장에 다니신다면 스포츠브라는 선택이 아닌 필수 입니다. 


실제로 헬스장에 방문해보면 운동 좀 해보이는분들은 전부 스포츠브라와 레깅스를 착용하고 운동하고 있는 모습을 볼 수 있습니다.




스포츠브라를 착용하는 이유가 무엇일까요?


여성분들의 가슴에는 쿠퍼인대가 자리잡고 있습니다. 쿠퍼인대란 가슴의 탄력을 유지하고 가슴을 지탱해주는 역할을 하는 하나의 근섬유조직입니다. 한가지 주의할 점은 쿠퍼인대는 가슴의 충격이나 흔들림에 굉장히 약한 근육이라는 점입니다. 때문에 강도 높은 운동을 할때에는 강도에 맞는 스포츠브라를 착용하는것이 필수입니다.



@ahyon.o 님의 미디움서포트 스포츠브라, 프런트오버 잘만브라 착용모습



그렇다면 헬스장에 알맞는 스포츠브라는 무엇일까요?


어떤 운동을 주로 하는지가 굉장히 중요합니다. 러닝머신 위에서 단순히 걷기만 한다면 따로 스포츠브라를 착용하지 않으셔도 됩니다. 하지만 러닝 또는 웨이트 기구들을 이용한 중량 운동을 하신다면 높은 강도의 스포츠브라를 착용해야합니다.



높은강도의 스포츠브라는 하이서포트와 메가서포츠로 나뉘어지는데요.

 

메가서포트는 실제 국가대표 선수들이 높은 중량의 무게를 들기위한 경기 등을 치를때 착용하는 압박 강도가 가장 강한 스포츠브라입니다. 일반인들은 매우 강한 중량을 들지 않기때문에 이정도까지는 필요없고 하이서포트만으로도 충분히 커버가 가능합니다.

한번 손상된 쿠퍼인대는 회복이 불가능하기 때문에 스포츠브라는 선택이 아닌 필수 다시 한번 강조 드립니다.



@o__bini 님의 잘만레깅스 블랙 착용모습



다음은 레깅스를 착용하는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 


레깅스를 착용하는 이유는 무엇일까요? 가장 큰 이유는 '자세 교정'입니다. 

운동을 하는 목적은 멋진 몸매를 가꾸기 위함도 있지만 건강함 몸을 만들기 위함이라고 할 수 있습니다. 

하지만 잘못된 자세로 운동을 하게 되면 건강은 커녕 각종 통증만 동반한다는 사실 알고 계시나요?



레깅스를 착용하게 되면 고관절의 움직임이나 각도 등 자신의 몸의 움직임이 올바른 자세가 맞는지 체크하며 운동을 할 수 있습니다. 높은 금액을 지불하고 PT를 신청하는 것 역시 이와 마찬가지라고 할 수 있는데요 전부 올바른 자세를 위한 투자입니다.



뿐만아니라 레깅스의 착용은 운동시 편안함을 위함이라고 할 수 있습니다. 

면접에는 정장을 결혼식에는 깔끔한 복장을 차려입고 가야하는 것처럼 헬스장 역시 장소에 맞는 옷차림이 중요합니다. 

여러가지 동작과 움직임을 필요로 하는 헬스장에서 불편한 옷을 입고 운동하면 안되겠죠? 어떤 동작도 편안하게 수행할 수 있는 레깅스 착용이 필요합니다.



@soy_pilates 님의 잘만레깅스 커서그린 착용 모습



그렇다면 좋은 레깅스와 좋은 스포츠브라는 무엇일까요? 


가슴을 제대로 잘 잡아줄 수 있는 스포츠브라와 내 몸을 부드럽게 감싸주는 레깅스라고 할 수 있습니다.

블루그레인은 여성의 건강한 몸을 위해 서포트웨어를 제작하고 연구하는 브랜드입니다. 

최근에는 높은 텐션과 퍼포먼스를 유지할 수 있는 레깅스를 출시하였습니다. 블루그레인은 단순히 디자인이 예쁜 제품을 만들기 보다는 제 역할을 충실히 해낼 수 있는 제품을 만들고자 노력하고 있습니다.



와디즈 런칭을 통해 6218%라는 성공적인 펀딩을 마친 신상 잘만브라 PRO라인도 현재 공식사이트에서 판매중입니다. 

제대로된 스포츠웨어를 찾으신다면 블루그레인 홈페이지를 찾아주세요. 감사합니다.



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