[선수 interview] 건강한 라이프를 위한 멘탈 관리: 100mh 육상 선수 김솔기

열 다섯 번째 스토리의 주인공은 100mh 선수 김솔기님 입니다.

100mh 는 100m 거리의 허들 종목을 말합니다. 허들 종목은 남자/여자에 따라 각각 거리가 110m, 100m 로 나뉘는데요. 여자 종목에 해당하는 100m 허들은 100m 단거리 종목과 혼동되지 않도록 '100mh'라고 표기합니다 :)

"저에게 건강한 라이프란 몸뿐만 아니라, 마음이 건강한 게 중요한 것 같아요."

올해도 벌써 3월이 시작됐는데요. 따뜻해진게 느껴질 정도로 봄이 성큼 다가온 것 같아요!

2023년의 첫 WITH PRO 캠페인에 100mh 김솔기 선수가 함께 해주셨습니다.

솔기님에게 건강한 라이프란 몸뿐만 아니라 마음도 건강한 게 가장 중요하다고 하셨는데요!

스트레스를 아예 받지 않을 수 있다면 좋겠지만, 바쁘게 살아가는 현대인으로서는 참 어려운 일이잖아요 :(

스트레스를 받았을 때 어떻게 대처하고, 긍정적으로 풀어내는가가 더 중요한 것 같아요!

블루그레인이 가장 추천드리는 방법은 운동하기! 이구요 :) 몸을 움직이는 것만큼 긍정적인 해소 방법도 없는 것 같아요!

이제 곧 봄이 찾아오고, 꽃들이 필텐데요. 날씨가 따뜻해지는 만큼 다들 조금만 더 몸을 움직여서 이번 봄을 건강하게 보내셨으면 좋겠네요!

안녕하세요 안산시청 소속 100mh선수 김솔기입니다😄

운동을 언제부터, 어떤 계기로 시작하게 되었는지?

초등학교 5학년 때, 다니던 교회 집사님의 소개로 중학교 은사님을 만나 뵙게 되어 훈련을 몇 번 나가보고 육상에 매력에 빠지게 되어 육상을 꼭 하고 싶다고 부모님을 두 달동안 설득하여 결국 시작하게 되었습니다

많은 육상 종목 중 단거리 종목을 택한 이유가 있다면?

몇 년동안 크게 잘 하던 종목이 없었어서 중장거리, 도약, 혼성 경기를 다 도전해봤었습니다.

그러던 중 5종 경기에 있는 종목 중 하나인 허들을 만나게 되었고 중학교 2학년 후반쯤부터 제대로 단거리, 허들을 시작하게 되었습니다.

육상 선수의 시즌/비시즌 하루 루틴이 궁금합니다!

사실 저는 시합이 있지 않은 이상은 시즌과 비시즌의 하루가 거의 차이가 없는 것 같은데요! 일단 당연하겠지만 시즌이든 비시즌이든 아침 기상 후 오전 훈련 혹은 오후 훈련을 하는 것까지는 똑같습니다!

그 후 조금 다른 점이 있다고 하면 시즌일 때는 오후 운동 후 잠들기 전 남는 시간에 이미지 트레이닝, 마사지 등등을 하는 편이지만 비시즌일 때는 평소에 하지 못했던 취미 생활들을 즐기려고 하는 편입니다!

선수로서 가장 아쉬웠던 경기와 가장 뿌듯했던 경기가 있다면?

가장 아쉬웠던 경기는 2019년 제 100회 전국체전이 가장 아쉬웠던 것 같은데요.

처음으로 출전하는 전국 체전이었고, 결과도 기대를 많이 했던 경기였지만 갑작스러운 부상으로 성적이 기대만큼 나와주지 않아서 아직까지도 아쉬움이 많이 남습니다. 그래도 덕분에 성장할 수 있었던 경기이기도 합니다

그리고 그 반대로 가장 뿌듯했던 경기는 2021년 제 42회 문체부 전국육상경기였던 것 같습니다.

10대의 마지막 경기이기도 했고, 전국체전에서 조금 아쉬웠었던 경기 기록을 앞당겼기 때문인 것 같습니다. 간절히 바라던 전관왕을 이루던 순간이기도 했구요!

건강 관리를 위해 이것만큼은 꾸준히 한다, 하는게 있으신가요?

가장 노력하는 것은 밥을 거르지 않고 군것질을 최소화 하려는 것 같습니다.

이번 촬영에서 착용했던 잘만브라 PRO는 어땠나요?

블루그레인 제품은 이번 협업을 통해 처음 착용해봤는데 앞으로도 꾸준히 착용하고 싶을만큼 편하고 부드러운 착용감이었습니다! 훈련을 할 때 '편하다'라고 생각이 드는 제품은 처음이었던 것 같아서 좋았습니다 :)

블루그레인에서 제작되었으면 하는 제품이 있나요?

경기 때 착용할 수 있는 유니폼이 제작된다면 좋을 것 같습니다!

솔기님이 생각하는 '건강한 라이프'란?

스트레스를 받지 않고 먹고 싶은 것, 하고 싶은 것들을 다 하면서도 운동을 거르지 않는 것, 몸도 건강해야겠지만 마음이 건강해야 완벽하게 건강한 라이프라고 할 수 있을 것 같아요!

육상선수로서 2023년 가장 이루고 싶은 목표가 있다면?

가족들이나 내 주변 지인들이 누군가에게 나를 소개할 때 부끄러운 감정이 들지 않게 하는 것이 제 목표입니다!

솔기님이 말씀해주신 것처럼 블루그레인이 여성 육상 선수 유니폼을 만들 수 있게 되면 참 좋을 것 같아요 :)

또, 제 개인적으로는 솔기님의 올해 목표처럼 주변 사람들에게 부끄럽지 않을 수 있도록 몸도, 마음도 건강한 3월을 만들어보려고 하는데요 :)

여러분들도 긍정적으로 생각하고, 건강한 하루를 보내는 따뜻한 3월 되시길 바라요! 블루그레인도 여러분들이 건강한 습관을 만드는 걸 열심히 서포트할게요 :)

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가슴을 건강하게.

블루그레인

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